2019.02.18（月）
- あいネットホール新川
【イベントレポート】あいトレ★☆★「脳活!気持ちも脳もイキイキと!!!」
皆さんこんにちは！
今日はあいネットホール新川で
行われた「あい★トレ」
『脳活!気持ちも脳もイキイキと!!!』の
レポートをさせていただきます。
昨日の夕飯をすぐ思い出せなかったり
何を取りにきたのか分からなくなったりと、
最近物忘れが多く感じたりすること
ありませんか?
今日は、脳活トレーナー協会
専務理事の岡田恭一先生を講師に
認知症予防になるトレーニングや
記憶力を試した簡単な問題に
チャレンジをしました★!
大きく息を吸って「あいうえお」
「いうえおあ」…と
滑舌よく唱えてみたり
大きくお腹の底から
「あっはははー！」と、声を出してみたり
グー・チョキ・パーを
指示された通り順番に
手を動かしていく
というトレーニングを行いました。
会場内はお客様の元気な笑い声で
にぎわっておりました。
起床してすぐの時間や
少し空いた時間にこのトレーニングを
少しずつ行うことで
認知症予防にもなると
教えていただきました。
他にも様々方法はありますが
1番のいい方法は
『日々感謝を伝えること』
『人のために役立つことをする』
普段なかなか言えない”ありがとう“を
ちゃんと相手に言葉にして伝える
ご近所さんに会ったら
自分から笑顔で挨拶をする
特別なことではなく
小さなことでも人のために役立つことを
考えて意識して行動することを
日々積み重ねることが脳活にもつながる
と、教えていただきました。
まずは簡単に出来ることを
皆さんも見つけて挑戦してみてください。
次回のあい★トレの詳細は
コチラから
